アシュタンガヨガはポーズと呼吸を通して心と身体に働きかけます。

健康、自分自身への理解、日常の中の静けさ、癒し、何かを探求したいという気持ちさえあれば、年齢、性別、職業、運動経験問わず誰でもいつからでも始められます。